برنامج اللياقة بدمبلين فقط
برنامج لمدة 3 أشهر بحد أدنى من المعدات (دمبلان فقط)؛ تتغير التمارين كل شهر ويمكنك زيادة الأوزان حسب مستواك وتقدمك.
3
أشهر
5
حصص / أسبوع
MAD 0.00
- تدرّب متى شئت وأينما شئت.
- مع معدات أو من دونها.
- أياً كان مستواك أو الرياضة التي تمارسها.